StrongLifts Weight Lifting Log

StrongLifts は、より強くなるための最もシンプルな重量挙げトラッカーです。無料の筋力トレーニング プログラムに従うか、独自のルーチンを作成してください。アプリをダウンロードしてワークアウトを記録するだけで結果が得られます。

シンプルで使いやすい

√ クリーンで直感的なインターフェイス

√ ワークアウトを記録するための最小タップ数

√ ジムでのレップ数やセット数を入力せずにすばやく記録できます。

√ ほとんどのワークアウトアプリのように複雑で肥大化していない

√ リフティングを理解しているパワーリフターによって作成されました

思考、追跡、計画はすべてあなたに代わって行われます

√ 進捗状況を追跡します

√ 次のトレーニングで何をすべきかを教えてくれる

√ 自動的に重みを増やします

√ ジムに行くことについて何も考えなくなります

√ StrongLifts の言うことに従ってください

√ トレーニングにもっと集中しましょう

実際の結果

√ プログレッシブオーバーロードの実証済みの原則

√ 自動的に重量が増加するので、自分自身を追い込むことができます

√ 無料の StrongLifts 5x5 筋力トレーニング プログラム

√ フォームを改善するためのビデオと手順

√ 継続しやすく、軌道に乗るのが簡単

無料機能

√ シンプルで使いやすく、きれいなインターフェース

√ 無料の StrongLifts 5x5 筋力トレーニング プログラム

√ 自動的に体重が増加して自分自身を追い込むことができます

√ プラトーを打破するのに役立つ自動デロード

√ リフトオフ後の自動デロード

√ 集中力を維持するための自動休憩タイマー

√ ワークアウトを計画するためのワークアウトスケジューラー

√ 進捗状況を確認するための履歴

√ モチベーションを維持するためのグラフ

√ 取り組むべきことを忘れないためのメモ

√ ワークアウトをGoogle Fitと同期

√ ワークアウトと体重をヘルスコネクトと同期します (近日公開予定)。

√ ポンドとキログラムの重量単位のサポート

√ トレーニングデータの自動バックアップ

プロの機能

√ 筋力トレーニングと重量挙げのルーチンを記録します。

√ 独自のワークアウト、エクササイズ、セット/繰り返しを作成

√ +100 のエクササイズから選択 - バーベル、自重トレーニング、ダンベルなど

√ 正しいフォームを学ぶための手順を含む 100 本のエクササイズビデオ

√ ウォームアップ計算機: どのくらいの重量でウォームアップするか

√ プレート計算機: どのプレートをバーに置くか

√ ランプセット、ピラミッドセット、トップ/バックオフセットなど

√ 月額または年額のサブスクリプションを支払います。または、一度支払うと生涯アクセスできます。

最高のウェイトリフティングアプリ

√ テレビ広告を含め、Google によって何度も紹介されました

√ 最高評価のウェイトリフティングトラッカー - 4.9 つ星、+89,000 レビュー

√ 340 万人以上のリフターが StrongLIfts で筋力向上の旅を始めました

√ 2011 年以来、ストロングリフターによって持ち上げられた重量は 1,910 億ポンド以上

サポート

▸ ガイド: https://stronglifts.c​​om/5x5/

▸ ヘルプ: http://support.stronglifts.c​​om

▸ 連絡先: support@stronglifts.c​​om

▸ プライバシー: https://stronglifts.c​​om/mobile-privacy-policy/

▸ 規約: https://stronglifts.c​​om/terms/

ダウンロード中

▸ 今すぐ StrongLifts をダウンロードしてください

▸ プロフィール、スケジュール、筋力レベルを入力してください

▸ StrongLifts が開始重量を計算します

▸ 次に、ワークアウトを記録し、結果を得始めます。

注: ヘルスコネクトの同期では、開始体重をカスタマイズするために身長と体重のデータを読み取る必要があります。また、身長と体重のデータをヘルスコネクトに書き込む必要があるため、手動で 2 回入力する必要はありません。最後に、ストロングリフトで推定消費カロリーをヘルスコネクトに送信するには、アクティブ消費カロリーを書き込む必要があります。